close
晚上看完電視~
便往房間裡去
潛意識差一點驅使自己往床躺上去~睡
不行!!!!!
不能偷懶.......
褲子一換~~外套一披~~
趕緊出門去
免的自己惰性出現 ;
因為昨天沒熱身就開始跑
加上許久沒有運動了
一下子太過激烈
今日上班時
腿一直感覺怪怪的
腿部的筋會感覺到疼痛 ;
有昨日的經驗
今天膝蓋稍稍作個暖身
(其實也只是隨便轉個兩圈)
就開始跑
第二天~~~
體力還沒恢復像以前那樣
所以路線跟昨天一樣
今天剛開始跑時
在以前車禍受過傷的地方
痛了起來
一度迫使得停下來
衡量是否還可以繼續
又是自己的惰性出現嗎?!
立即上路.....
真的有點小痛
可是告訴自己~~
要是停下來的話
自己便會選擇往回家的路了
忍著腳痛~繼續跑下去
當結束松江轉往民權東時
腳的疼痛似乎不見了
我.....撐過去了
今天的喘度也沒昨天那麼喘了
當快跑完一圈時
覺得沒那麼喘~感覺也還可以在下去
決定~~今天在多加個1/4圈路程
說也奇怪
多跑完1/4圈後~~
沒注意到已經可以結束了...
結果還繼續在跑下去
可是不行......
訓練是得循進漸進的
不能太急~~~~~
才一天而已~
怎麼喘氣上
感覺差那麼多?!
明天還會繼續跑嗎?!
自己也不知道.......
全站熱搜
留言列表
